lundi, avril 22

Yoga, le sport que vous devriez déjà pratiquer

Le yoga est un sport pour tous les âges, quelle que soit votre condition physique et que vous ayez déjà pratiqué le sport ou non. C’est un style de vie qui recherche le bien-être. Aller au-delà de la pratique sportive. Vous pouvez partir de zéro, sans même savoir comment vous étirer, que vous ferez du yoga. Vous pouvez être un super professionnel, être capable de vous pencher partout, tout en faisant du yoga.

Ce n’est pas un sport de compétition, à comparer à n’importe qui, pas du tout. C’est un sport à pratiquer, à ressentir et à apprendre. Pour l’ONU, le yoga est une pratique physique, mentale et spirituelle d’une ancienne tradition, originaire de l’Inde. Le mot yoga vient du sanskrit et signifie unité car il symbolise l’union du corps et de l’esprit.

Actuellement, diverses formes de yoga sont pratiquées et son succès et le nombre d’adeptes ne cesse d’augmenter dans le monde entier. En reconnaissance de sa popularité universelle, le 11 décembre 2014, les Nations Unies ont proclamé le 21 juin Journée internationale du yoga.

De plus, le yoga est une pratique saine qui peut contribuer de façon holistique à atteindre un équilibre entre le corps et l’esprit. Cette approche de la santé et du bien-être peut contribuer directement et concrètement à la quête de l’humanité vers un développement durable et des modes de vie en harmonie avec la nature. La célébration de cette journée sert à sensibiliser les gens aux bienfaits de la pratique du yoga.

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) a également appelé les États membres à encourager l’activité physique chez leurs citoyens. Les modes de vie sédentaires sont l’une des dix causes de décès les plus fréquentes dans le monde et un facteur clé des maladies non transmissibles comme le cancer, le diabète et les maladies cardiovasculaires. Le yoga est plus qu’une activité physique. Selon les mots de l’un des pratiquants les plus célèbres, B. K. S. S. Iyengar,  » le yoga cultive des façons de maintenir une attitude équilibrée dans la vie quotidienne et donne la capacité d’accomplir ses propres actions.

Selon le professeur Yiannis Mukta Om du Gecko Hotel & Beach Club de Formentera, « il n’y a pas besoin de courir, d’être pressé, c’est simplement patience et constance ». Une pratique qui, dans certains endroits comme la mer, acquiert un autre aspect, en plus de la connexion avec la nature, avec ce que nous voulons être, avec la condition physique que nous voulons améliorer. Une tendance qui ajoute chaque année de plus en plus d’adeptes et où il y a déjà des évasions exclusives de yoga de plusieurs jours où ils se réalisent, comme dans cet hôtel exclusif, deux cours par jour, un régime spécial, des jours pour se déconnecter du bruit extérieur (travail, famille, amis, problèmes…) et pour se connecter avec soi par la méditation.